Выбор подходящего тренажера

Категории статьи: Разное
Исторически тренажерами называли специальные устройства, предназначенные для обучения и привития определенного навыка, способностей. Сейчас можно сказать, что тренажер – специальное спортивное оборудование, оказывающее целевое воздействие на развитие психофизической формы человека.

Основная классификация предполагает два вида тренажеров:

1. Кардиотренажеры, основное предназначение которых – снижение веса, повышение мышечного тонуса. К таким тренажерам относят:

• Велотренажеры;

• Степперы;

• Беговые дорожки;

• Эллиптические;

• Гребные.

2. Силовые тренажеры призваны направленно работать с определенной группой или группами мышц, содействуют наращиванию мышечной массы, коррекции фигуры.

Принято считать, что наиболее эффективными тренировки при комбинированном подходе. При этом начинать занятия рекомендуется все же с кардиотренажеров, постепенно присоединяя силовые нагрузки. Такой подход легко доступен в тренажерном зале, особенно, с поддержкой опытного тренера.

Зачастую, ритм жизни исключает возможность регулярных занятий: командировки, авралы на работе, секции ребенка и т.п. В таком случае лучший способ заботится о своей форме и поддерживать ее - домашний тренажер.

Кардиотренажеры имитируют знакомые нагрузки: велосипедные, бег и ходьба, подъем по ступеням, гребля. Они благоприятно воздействуют на дыхательную, сердечно-сосудистую системы. При выборе тренажера рекомендуется получить консультацию профессионального тренера, опробовать в тренажерном зале.

Решив приобрести тренажер, обратите внимание на интернет-магазин «СПОРТЛИНИЯ» . Хороший выбор и действенная система скидок.

30.03.2013


Оружейный интернет магазин "Зверобой"
Интернет-магазин Керхер
Сбербанк и Аэрофлот внедрили новую технологию оплаты авиабилетов
Русский рукопашный бой: этапы развития